フェルデンクライス・ジャパンは東京・新宿を拠点に、フェルデンクライスメソッドのレッスンやワークショップを行っています。初心者の方は気軽に体験できるグループレッスンがおすすめです。
トレーニングジムの関連情報
トレーニングジム（training gym）は、筋肉を鍛えるための機器や道具などが置いてある、屋内型の運動施設の事である。「スポーツジム」または単に「ジム」とも呼ばれる。
※テキストはWikipedia より引用しています。
ご年配の方が老後の生活を始める時に、家の中でのんびりと過ごせることも幸せですが、外に出て、身体をしっかりと動かすことも大事です。スポーツを楽しむなど、身体をしっかりと動かすことが、筋力を維持する事にもつながりますし、家の中で座り続けているなど、腰痛に悩むトラブルを防ぐことにもつながります。今までスポーツに夢中になったことがない方でも、体の動かし方を基本的な事から学ぶ事で、新しい発見があり、体を動かすのが楽しくなる方もたくさんいます。身体を動かしている筋肉など、体の仕組みをある程度知っている方でも、知識として入っているだけだと、本当に理解しているとは限りません。身体訓練法に注目する事で、体を動かしていき、動きを通して新しい発見もありますし、自分が今何をやっているかなど、集中できる時間も作れます。初心者の方も無理なく始められるレッスンもあり、ご年配の方も無理なく体を動かすことができるレッスンなので、少しずつ体を動かしながら、しっかりとイメージしていけます。改めて、一つ一つ体をゆっくりと動かしていく事で、力が入っていた箇所があることが分かるなど、日常生活を送る時に、無駄に力が入っていたことに気付ける場合もあります。慣れてしまうと、体の動きをあまり意識しない方も多いため、動きの始まりを意識するなど、考え方を変える事で、動き方が変わるなど、体の負担を軽減する事につながります。ご年配の方の中には、腰痛やひざの痛みなど、体の痛みに悩む方は多いため、不安な気持ちになりながら、体を動かすのではなく、楽に体を動かせるように身体訓練法で学ぶ事も重要です。床の上で講師の方の指示を受けながら、少しずつ体を動かしていくなど、レッスンを受ける事で、動きの変化を楽しめたり、体が楽になると、目まで楽になるなど、良い事がたくさんあります。老後の生活を元気に体を動かして楽しむ事ができるようにするため、身体訓練法で体の動かし方を基本から学んでいく事も大切です。